Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Ето какви храни да ядем, за да се предпазим от грипа
Автор: Екип Ruse24.bg 10:37 / 23.01.2018Коментари (3)743
©
В разгара на грипната епидемия сме. Какви храни да ядем, за да се предпазим и кои продукти могат да подсилят имунитета ни? Съвети даде диетологът проф. Донка Байкова.

В период, в който върлуват различни респираторни вируси, би трябвало да сме подготвили организма си. Това означава един балансиран хранителен прием, в който трябва да има достатъчно белтъчни храни. Пълноценните са месо, риба и яйца, както и мляко и млечни продукти. Ако сме вегетарианци, това означава да се засилят пълноценните комбинации - бобова прана със зърнена или повече ядки.

Важно е да се знае, че свръхмастно хранене в такъв период намалява имунната устойчивост. Трябва да се консумират умерени мазнини - две супени лъжици растителни разновидности към ястия и салати. Свръхконсумацията на захарни изделия също намалява имунитета.

Хубаво е да се консумират много плодове и зеленчуци. Задължително мед и чай. Добре е да похапваме и чесън.

"Когато настъпи вирусна инфекция моделът на хранене коренно се променя. Първите два дни е добре да се изключат трудносмилаеми храни. Да се ядат плодове и зеленчуци с повече течности", посъветва Донка Байкова.

Източник: Нова тв





Още по темата: общо новини по темата: 40
28.01.2019 »
29.11.2018 »
10.11.2018 »
26.10.2018 »
25.10.2018 »
21.09.2018 »
предишна страница [ 1/7 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...
0
 
 
Има на места дезинформация: Пълноценните са месо, риба и яйца, както и мляко и млечни продукти. Ако сме вегетарианци, това означава да се засилят пълноценните комбинации - бобова прана със зърнена или повече ядки. - Само без млечни, те увеличават секрета в носа и белия дроб, ако вече човек има секрет се прецаква двойно. Ядките увеличават алергиите, съответно при супер слаба алергия към нещо съвсем друго, която не се проявява видимо, в комбинация с ядки и съществуващ секрет ядките прецакват още повече.//Важно е да се знае, че свръхмастно хранене в такъв период намалява имунната устойчивост. -Нищо подобно, сурова сланина и масло(без химии) увеличават тонуса. Маслото не повишава секрета, то не съдържа лактоза. //Трябва да се консумират умерени мазнини - две супени лъжици растителни разновидности към ястия и салати. - Растителните мазнини са вредни, освен като добавка за специфични състояния. //Свръхконсумацията на захарни изделия също намалява имунитета. -Не е точно така. Дългата употреба намалява имунитета. Захарта подхранва инфекциите, ако все още няма инфекция, а само вирус, комбинацията от протеин, животинска мазнина и захар, замества на 100% хапчетата, ако се приемат 1000-1500 калории от този тип, веднага след вдигането на температура, до 2-3 часа тя изчезва и въобще не се връща. При контрол с хапче температурата винаги се връща, понякога и по-силна.//Хубаво е да се консумират много плодове и зеленчуци. Задължително мед и чай. Добре е да похапваме и чесън."Когато настъпи вирусна инфекция моделът на хранене коренно се променя. Първите два дни е добре да се изключат трудносмилаеми храни. Да се ядат плодове и зеленчуци с повече течности -Ако се ядат само плодове и зеленчуци, състоянието "като парцал" е гарантирано.
0
 
 
Яжте МУРА за да ви порасне..... сещайте се!
Коментарите са на публикуващите ги. Ruse24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
« Декември 2019 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Актуални теми
ТВ и шоу сезон 2019/2020 г.
Кубрат Пулев срещу Антъни Джошуа
Национален отбор по футбол
Дунав в Първа лига, сезон 2019/2020
Първа лига, сезон 2019/2020
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Русе и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти
За реклама
Правила
Русенци във facebook
RSS за новините
©2008 - 2018 Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: