ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Най-освежаващата напитка не е вода | ||||||
| ||||||
Изследователите от шотландския университет "Сейнт Андрюс“ сравняват реакциите на хидратация на няколко различни напитки и установяват, че докато водата върши добра работа за бързо хидратиране на тялото, напитките съдържащи малко захар, мазнини или протеини вършат още по-добра работа, тъй като задържат влагата в тялото за по-дълго време. Причината е свързана с това как телата ни реагират на течностите. Един от факторите е количеството - колкото повече пием, толкова по-бързо напитката се усвоява от стомаха и се абсорбира в кръвния поток. Другият фактор е свързан с хранителния състав. Така, изненадващо, млякото се оказва по-хидратиращо от обикновената вода заради съдържанието си на лактоза, протеини и мазнини. Всички те забавят усвояването на течността от стомаха и поддържат тялото хидратирано за по-дълго време. Защо мляко Млякото съдържа и електролити като натрий, който действа като "гъба“ и задържа водата в тялото, което от своя страна води до по-малко производство на урина. На подобен принцип действат разтворите, използвани за лечение на диария. Те съдържат малки количества захар, както и натрий и калий, които помагат за задържане на водата в организма. Сок или газирани напитки Напитките с по-концентрирани захари, като плодови сокове или газирани напитки, не са хидратиращи, колкото тези с по-ниско съдържание на захар. Те може и да се задържат по-продължително време в стомаха, но след попаднане в тънките черва, високата им концентрация на захари се разрежда чрез физиологичен процес, наречен осмоза. Този процес всъщност "издърпва“ водата от тялото в тънките черва. А технически, всичко, попаднало в червата е готово да се изхвърли от организма. Бира и твърд алкохол Алкохолът действа като диуретик, което означава, че ни кара да отделяме повече урина. Бирата би довела до по-малка загуба на вода в сравнение с твърдия алкохол, но все пак дехидратира в значителна степен. Въпреки че е важно да се поддържа добро ниво на воден баланс в организма, все пак не е нужно хората да се притесняват твърде за това колко хидратиращи са напитките им. Специалистите са единодушни, че ако човек е жаден, тялото ще му подскаже да пие повече течности, пише CNN. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Любо Киров: Заради нея бих променил мястото и средата
14:07 / 06.07.2025
Боби Михайлов и Мария Петрова заминаха
17:24 / 07.07.2025
Юлиан Константинов пази в тайна Силвия
16:41 / 07.07.2025
Деси Добрева: Нешка Робева искаше да ме оскубе
13:38 / 06.07.2025
Направиха животоспасяваща операция на любима певица
16:28 / 07.07.2025
Камелия показа дома си
13:37 / 06.07.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: