ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Смяната на времето ни се отразява лошо, ето защо | ||||||
| ||||||
Как смяната на времето влияе на тялото? Д-р Погорецки съобщава, че по време на преходния период, броят на инсултите и инфарктите се увеличава значително, увеличават се и пътните инциденти поради сънливост и недоспиване. По думите му нарастват и хората с психоневрологични разстройства и случаите на самоубийство. Той отбеляза, че има обостряне и на други хронични заболявания. Сомнологът коментира още, че в случая не са проведени изчисления спрямо икономическите загуби, свързани с влошаването на здравето на хората. "Да, имаме цикъл на сън и цикъл на будност. И те не могат да се разместват помежду си. Защо?" Защото производството на хормона мелатонин, златния хормон на съня, открит през 1952 г., е нарушено и едва сега започваме да разбираме това", казва специалистът. Той допълва, че мелатонинът "е отговорен за спокойствието, както и за профилактика на онкологични заболявания и за висок имунитет." Сомнологът отбелязва, че през октомври 2023 г. СЗО постави здравия сън на първо място за човешкото здраве. "Необходимо е да се придържаме към култура на съня - лягаме в 22 часа и трябва да се събудим в 6 сутринта, тоест 7-8 часа сън“, добавя специалистът. Той допълва, е за човешкото тяло е по-добре да живее по зимното часово време. Сомнологът отбелязва, че смяната на стрелките на часовника засяга най-много тези хора, които вече имат хронични заболявания - сърдечно-съдови, нервно-психични, ендокринни заболявания, наднормено тегло, метаболитен синдром. "Трудно се адаптират към смяната на часовото време малките деца, бременните, работещите през нощта - рискови групи: лекари, пожарникари, военни, спасители, тъй като поради нощните и ежедневните дежурства техните денонощни ритми вече са нарушени, ", отбеляза сомнологът. Той отбеляза, че всеки трябва да спи достатъчно и е по-добре да си легне по-рано, например в 21.00 часа, отколкото да отложи лягането си, за да е пред екрана на телевизора или мобилни устройства. Експертът допълва, че през есента местим часовника с час назад, а през пролетта - с час напред. Стрелките на часовника за лятното часово през 2024 г. у нас ще бъдат преместени в нощта на 30 срещу 31 март, в 3:00 часа. Това винаги се прави в нощта на събота срещу неделя, за да има повече време тялото да се адаптира преди началото на новата работна седмица. Смяната на час е с цел по-рационално използване на дневните часове и пестене на енергия за осветление, както и за синхронизиране на времето с други страни, допълва още сомнологът, пише actualno.com |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: