ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Знаете ли, че има едно просто правило, с което лесно може да предпазим очите си? | ||||||
| ||||||
Знаем колко е важно да ходим на редовни профилактични прегледи при офталмолог, както и да ползваме овлажняващи капки. Но често улисани в работа забравяме и за един друг много важен момент - да си даваме почивка достатъчно често. Така все повече хора се оплакват от т.нар. дигитално очно напрежение, което се предизвиква именно от негативното влияние на електронните устройства върху очите ни. То може да се изразява в сухота, сълзене, сърбеж, усещане за парене в очите или замъглено зрение. Всички те се предизвикват най-вече от това, че забравяме да мигаме достатъчно често, когато се взираме в екрана - и това е съвсем нормално, но не и полезно. 20-20-20 А има едно просто и лесно правило, с което лесно може да си спестим неприятното усещане за дискомфорт с очите, както и дългосрочните увреждания, които могат да настъпят. На всеки 20 минути зрението ни се нуждае от кратка почивка, само 20 секунди, в които са гледаме обект, който се намира на 20 фута (около 6 метра) от нас. По този начин сменяме рязко фокуса си от близо надалече и позволяваме на мускулите на очите да се отпуснат поне за малко, защото не трябва да са фокусирани върху нещо, което е точно пред тях. Какво друго има значение Разбира се, редовните почивки са от съществено значение, но има и други фактори, които оказват значително влияние върху ефекта от продължителната работа с електронни устройства. Не бива да подценяваме нито осветеността, нито влажността в помещението като и двете трябва да бъдат в полезните стойности, обяснява Science Alert, цитиран от lifestyle.bg. Препоръчително е да използваме насочващи лампи, с които светлината да не попада директно в очите ни. Също така стойката е много важна не само за да нямаме болки в кръста, но и за да не увредим зрението си. Екранът винаги трябва да е на нивото на очите ни, а шрифтовете е добре да са увеличени, за да избегнем излишното взиране в екрана. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Този маникюр е на върха на модните тенденции в момента
14:30 / 30.04.2025
Задържаха румънец за саморазправа и побой на русенец на път в Разградско
10:42 / 30.04.2025
Българка: Ако остана без ток за 24 часа, ще се разведа
09:34 / 30.04.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: