Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
НачалоФутболБаскетболВолейболДругиГалерииЛичностиСтатистики
Спортните новини: Днес (0) | Вчера (4)
Добрият сън помага в борбата с вируса
Автор: Екип Ruse24.bg 10:16 / 11.05.2020Коментари (3)255
© Kelly Sikkema
Пълноценният и спокоен сън помага на човешкия имунитет, а сладкишите и тестените изделия намаляват имунния отговор на организма, каза за РИА Новости диетологът Вера Шарошкина.

"Много важен фактор за нашето здраве и имунитет е добрият и спокоен сън, по време на който се произвежда мелатонин. Трябва да спим най-малко по 6 часа на денонощие, но се нуждаем от 7 или 8 часа", каза тя. Според диетолога освен пълноценната почивка умерената и съобразена с тялото ни физическа активност също е много важна по време на пандемията от коронавирус, защото намалява стреса и безпокойството, което благоприятства добрия сън.

За укрепване на имунитета е добре в този момента да се откажем от прилагането на всякакви диети. От друга страна добре е да ограничим консумацията на прости въглехидрати – сладкишите и тестените изделия ограничават имунната реакция.

"Храненето трябва да е балансирано и разнообразно, като особено ценни са плодовете, съдържащи повече витамини и фибри", съветва лекарят.
Още по темата: общо новини по темата: 2610
30.05.2020
30.05.2020
30.05.2020
30.05.2020
30.05.2020
29.05.2020
предишна страница [ 1/435 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...
+1
 
 
Също още като усетите главоболие,болки в гърлото направете си хубава греяна ракия с мед...150-200 грама:)
Коментарите са на публикуващите ги. Ruse24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.

Актуални Четени Теми
Министър Кралев актуализира заповедта си за тренировките на закрито
Спортният министър: Няма как да финансираме клубове чрез БФС
Футболист №1 на България ще зарадва малчуганите от родния си клуб
Поредно поскъпване на спортния тв пакет "Диема екстра"
Как се осъществява допинг контролът на наши спортисти по време на пандемия?
Класиране Резултати

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти
За реклама
Правила
Русенци във facebook
RSS за новините
©2008 - 2018 Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: