ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Диня, къпина, праскова или манго – кой от плодовете е най-полезен през лятото | ||||||
| ||||||
Някои плодове са по-подходящи от други, тъй като са особено богати на витамини и минерали и са с високо съдържание на вода, пише Tialoto.bg. Динята е чудесен плод да се хидратирате, докато мангото, ягодите и горските плодове съдържат много витамини и антиоксиданти. Други отлични варианти са прасковите, черешите и гроздето – сезонни, вкусни и много полезни. Могат да се хапват самостоятелно или да се добавят към смутита, сокове, салати, сладкиши, десерти или дори може да си направите домашен сладолед или сорбе със сезонни плодове. Диня Динята е известна със способността си да подпомага хидратацията, храносмилането и детоксикацията на организма. Големият зелен плод със сочна розова сърцевина, съдържа около 91 процента вода, което помага да се отървете от излишните течности в тялото. Богата е на ликопен, който е мощен антиоксидант, както и на витамини А, С и калий. Плодът е подходящ и при режими за отслабване, тъй като насърчава чувството за ситост и потиска апетита. Манго Екзотичният плод е особено богат на витамини А и С, фибри и други хранителни вещества. Мангото е тропически плод, който е кръстоска между праскова и ананас. Богат е на над 20 витамина и минерала, включително витамин C, витамин A, витамин B6 и витамин E. Мангото съдържа и фибри, които помагат за поддържане на здравословни нива на кръвната захар, подпомагат храносмилането и подобряват чувството за ситост. Ягоди Ягодите са едни от най-обичаните плодове, а през летните месеци са още по-желани, особено вкусни са ако са домашни. Сладки и сочни, ягодите лесно могат да се включат в най-различни рецепти. Тези малки червени плодове са обогатени с витамин С, като само 1-2 чаши са достатъчни, за осигуряване на дневната доза от витамина. Ягодите са богати на антиоксиданти, които са естествената защита на организма срещу болести. Лятна идея: замразете ягодите, блендирайте ги и си направете вкусно сорбе, което се топи в устата. Боровинки Боровинките са познати като суперхрана – богати са на антиоксиданти и помагат в борбата със свободните радикали. Богати на диетични фибри, боровинките помагат за намаляване на теглото, тъй като се движат бавно през храносмилателния тракт и подобряват чувството за ситост. Освен това приемът на тези малки плодчета помага за баланса на кръвната захар и подобрява паметта. Малини Малините са любим летен плод, особено за хората, които имат двор и могат да си откъснат пресни. Освен че носят вкуса на детството, малините са богати на полезни хранителни вещества. Доказано е, че малините подобряват здравето на сърцето и подпомагат метаболизма, като същевременно намаляват възпалението. Лятна идея: добавете малините като украса на вашата свежа вкусна торта. Къпини Къпините са известни като една от най-добрите антиоксидантни храни. Богати са на хранителни вещества като витамин С, витамин К и манган. Приемът на къпини повишава имунитета и предпазва тялото от хронично възпаление. Папая Папаята е тропически плод, който се отглежда в субтропичните райони на Съединените щати. Тя осигурява на организма ензимни съединения, които подпомагат разграждането и усвояването на протеините. Папаята е полезна за храносмилането и има действие на антидепресант-ейдж, тъй като съдържа витамини C и A), помага в борбата с вирусни инфекции и подпомага здравето на сърцето. Ананас Ананасът е богат на хранителни вещества, включително голямо количество витамин C, манган, тиамин и витамин B6. Приемът на ананас стимулира имунната система, сърцето и храносмилателното здраве. Сливи Сливите са част от семейството на черешите и прасковите, а вкусът им варира от тръпчив до сладък. Както всички летни плодове, те са отличен източник на антиоксиданти и осигуряват диетични фибри. Фибрите помагат за поддържането на здравословно тегло. Праскови Прасковите са любим летен плод с пухкава коричка и сладък сочен вкус. Осигуряват добро количество витамин С, витамин А и калий, а според проучвания, имат и противовъзпалително действие. Прасковите съдържат и мощния антиоксидант лутеин, който подпомага здравето на очите и кожата. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 376 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/63 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: